Çѱ¹Àº õ³âÃÊ, ¹Ì±¹,¸ß½ÃÄÚ´Â ³ëÆÈ¼±ÀÎÀå
´ç´¢º´, ½ÉÀ庴, °£Áúȯ, ¾Ï µîÀÇ Çö´ëÀû Áúº´Ä¡·á ¿Ö ³ëÆÈÀΰ¡?
<µ¥ÀúÆ® ºÒ·ë»ç À¥»çÀÌÆ®¼ ¹ßÃé>
¹Ì±¹ÀÎÀÇ 10´ë »ç¸Á¿øÀÎÀÎ ¾Ï, ½ÉÀ庴, ´ç´¢º´, ½ÅÀ庴, °£Áúȯ, µ¶°¨ µîÀÇ Áúº´À» ±Ùº»ÀûÀ¸·Î Ä¡·áÇÏ´Â ½Ä¹°¼º »ý¾à ³ëÆÈ ¿¢±â½º °øÀå µ¥ÀúÆ® ºÎ·ë»ç°¡ ÅØ»ç½º ÁÖ ¸Æ¾Ë·»¿¡ ¼ÒÀçÇØ ÀÖ´Ù. ¸Æ¾Ë·»ÀÇ ³ëÆÈ °øÀåÀº 100% °í³óÃà ¹ßÈ¿µÈ ³ëÆÈ ¾×À» ÃßÃâÇÏ´Â »ý»ê °øÀåÀÌ´Ù.
À¯ÀÏÇÏ°Ô ¹«Ã·°¡ õ¿¬ »ý»ê °øÀåÀÎ À̰÷Àº FDA·Î ºÎÅÍ ½Ã¼³ÀÌ ÀÎÁõµÆ´Ù. ÀÌ °øÀå¿¡ ±Ù¹«ÇÏ´Â ¸ðµç Á÷¿øµéÀº ³ëÆÈ ¾×»ó »ý»ê ÈÄ, Àü °øÁ¤ û¼Ò¸¦ ¸¶Ä£ ¹°À» ½Ä¼ö·Î »ç¿ëÇÑ´Ù. ÀÌ´Â °øÁ¤ÀÇ ¾ÈÀü°ú Åõ¸í¼ºÀ» ¸»Çϴ ôµµÀ̱⵵ Çϸç Á÷¿øµéÀÌ ÀڽŵéÀÌ Á¦Á¶ÇÏ´Â ³ëÆÈÀÇ È¿´ÉÀ» ½Å·ÚÇϰí ÀÖ´Ù´Â Áõ°ÅÀ̱⵵ ÇÏ´Ù.
³ëÆÈ ¼±ÀÎÀåÀº Áö±¸»ó ¾à 30¸¸ ¿©Á¾ÀÇ ½Ä¿ë ¾à¿ë ½Ä¹° Áß, ÃÖ±Ù¿¡ ¹ß°ßµÈ Àηù¿¡ °¡Àå À¯ÀÍÇÑ 7õ³â À¯ÀüÀû ºÒº¯ÀÌÀÇ Ã´¹ÚÇÑ ¸ß½ÃÄÚ Ã»Á¤»ç¸· Áö¿ª ÀÚ»ýÀÇ °»ý(Ëßæ)ÇÏ´Â ½Ä¹°ÀÌ´Ù. ±×·¯³ª ÀÌ ³ëÆÈ ¼±ÀÎÀåÀÌ Áúº´¿¡ Ź¿ùÇÑ È¿°ú¸¦ ¹ßÈÖÇÑ´Ù´Â »ç½ÇÀ» ¾Ë±â±îÁö´Â ½Ê ¼ö ³âÀÌ °É·È´Ù. ƯÈ÷ ÀÎü¿¡ °¡Àå ÀûÇÕÇÑ ³óÃà ¹èÀ²À» ÀÓ»óÀ» ÅëÇØ ¹àÇô³»±â±îÁö´Â °¢°íÀÇ ³ë·ÂÀÌ ÇÊ¿äÇß´Ù.
³ëÆÈ ¼±ÀÎÀåÀÇ 95%ÀÇ ¼öºÐÀ» Á¦ÇÑ ³ª¸ÓÁö 5%¸¸À» °¡Áö°í °í³óÃàÇÑ ³ëÆÈ ¿¢½ºÆ®·º 1º´(32¿ÂÁî,946¹Ì¸®±×·¥)Àº ¾à 1Åæ ºÐ·®¿¡ ÇØ´çÇÏ´Â ³ëÆÈ ¼±ÀÎÀå ÁÙ±âÀÇ ¾×»óÀÌ °í³óÃà ¹ßÈ¿ »óÅ·Π´ã°ÜÁ® ÀÖ´Ù .
³ëÆÈ¼±ÀÎÀå¿¡ ´ëÇÑ °ü½ÉÀ» °®°ÔµÈ °æÀ§´Â Àεð¾ð ºÎÁ·ÀÌ ³ëÆÈ ¼±ÀÎÀåÀ» ¼º½º·¯¿î ½Ä¹° ¹× ¼º½º·¯¿î »óºñ¾àÀ¸·Î Ȱ¿ëÇϰí Àü ºÎÁ·ÀÌ Áö¼ÓÀûÀÎ º¹¿ëÀ» Çϰí ÀÖÀ½À» ¾Ë°Ô µÇ¸é¼ ºÎÅÍÀÌ´Ù.
ÀÌ·¯ÇÑ ³î¶ó¿î »ç½ÇÀÌ ¹Ì ÀÇÇÐ°è ¹× ½Äǰ°úÇо÷°è¿¡ ¾Ë·Á Áö¸é¼ ¹Ì±¹ ³ó¸²¼º(USDA) ¹× ¾Æ¸®Á¶³ª ÁÖ¸³´ëÇÐ µî, 13°³ ¿¬±¸±â°ü¿¡¼ º»°ÝÀûÀÎ ³ëÆÈ ¼±ÀÎÀåÀÇ Á¦ ¼ººÐÀÌ ÀÎüÀÇ Áúº´¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ³î¶ø°í ´Ù¾çÇÑ »ç½Ç¿¡ ´ëÇØ ºÐ¼®, ¿¬±¸Çϱ⠽ÃÀÛÇß´Ù.
¹Ì³ó¸²¼º(USDA) ¹× ¾Æ¸®Á¶³ª ÁÖ¸³´ëÇÐ µî, 13°³ ¿¬±¸¼ÒÀÇ ³ëÆÈ¼±ÀÎÀå¿¡ ´ëÇÑ ºÐ¼®°á°ú´Â ´ë´ÜÈ÷ ³î¶ö¸¸ÇÑ »ç½ÇÀ̾úÀ¸¸ç, ÀÌ´Â ´ÜÀÏ ½Ä¹° Áß, µå¹°°Ô 40¿©Á¾ÀÇ Ãµ¿¬ ½Ä¹°ÈÇÕ¹°(18°¡Áö ¾Æ¹Ì³ë»ê, 14°¡Áö ºñŸ¹Î, 12°¡ÁöÀÇ ¹Ì³×¶ö, 2°¡ÁöÀÇ ¼ö¿ë¼º. ºñ ¼ö¿ë¼º ½ÄÀ̼¶À¯, ´Ü ´Ù´ç·ù µî )ÀÇ ÀÎü Áúº´ ¹× °Ç°¿¡ Áö´ëÇÑ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Â ÈǸ¢ÇÑ ¼ººÐÀ» ¸ðµÎ ÇÔÀ¯Çϰí ÀÖ´Ù¶ó´Â °ÍÀ̸ç, ÀÌ´Â 21¼¼±â Áß´ëÇÑ ¹ß°ßÀ̶ó°í ±îÁö ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ³î¶ó¿î »ç½ÇÀ̾ú´Ù.
¹Ì±¹³ó¸²¼º(USDA) ¹× ¾Æ¸®Á¶³ª ÁÖ¸³´ëÇÐ µî, 13°³ ¿¬±¸±â°üÀÇ °ø½ÄÀûÀÎ ³ëÆÈ ¼±ÀÎÀåÀÇ ÀÎü Áúº´ Ä¡·á¿Í ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâ¿¡ ´ëÇÑ °ø½ÄÀûÀÎ ºÐ¼®Àº
1) °£ ±â´É °È, ÃéÀå±â´É °È ,Ç÷´ç°ÇÏ, ´ç´¢º´¿¡ Ź¿ù-Methionine,Leucine,Arginine µî, 18°¡ÁöÀÇ ¾Æ¹Ì³ë»êÀÌ À¯ÁöÀûÀÎ ÀÛ¿ëÀ» ÇÏ¿© °£ ±â´É Áõ°, ÃéÀå±â´É °È, Àν¶¸° Ȱ¼ºÈ·Î ´ç´ë»ç¸¦ ÃËÁø½Ã۸ç, Ç÷´çÀ» ³»¸°´Ù.
2) ¸é¿ªÁõ°, Ç×¹ÙÀÌ·¯½º Áõ°¿¡ Ź¿ù-Lysine,Aspartic acid,Phosphorus µî, 40¿© Á¾ÀÇ ½Ã¹°ÈÇÕ¹°ÀÇ À¯±âÀûÀÎ ÀÛ¿ëÀ¸·Î ¸é¿ª·Â ¹× Ç× ¹ÙÀÌ·¯½º·ÂÀ» Áõ°½ÃŰ°í ¾Ï µî °¢Á¾ º´¿øÃ¼¸¦ ¿¹¹æÇϴµ¥ Ź¿ùÇÏ´Ù.
3) ÄÝ·¹½ºÆ®·Ñ°ú Ç÷Áö¹æÀ» ³·Ãß°í ½ÉÀå±â´É¿¡ Ź¿ù-Arginineµî, 18°¡ÁöÀÇ ¸¶À̳ë»ê, ºñŸ¹Î B3, ¹Ì·®¿ø¼Ò, ¼¶À¯Áú µîÀÇ À¯±âÀûÀÎ ÀÛ¿ëÀ¸·Î ½ÉÀ庴 ¿¹¹æ, µ¿¸Æ°æÈ ¿¹¹æ, Ç÷´ç¾ïÁ¦, LDL ÄÝ·¹½ºÆ®·Ñ ÇØ¼Ò, HDL ÄÝ·¹½ºÆ®·Ñ ³ôÀÓ, ½ÅÀå±ÙÀ° ¹× ±â´ÉÀ» °È ½ÃŲ´Ù.
4) ¼º±â´É ¹× ½ÅÀå±â´É Áõ°¿¡ Ź¿ù-Arginine,Trptophan, µî 18°¡ÁöÀÇ ¾Æ¹Ì³ë»êÀº Á¤ÀÚÀÇ °³Ã¼¼ö¸¦ ´ÃÀÌ°í °ÇÑ È°µ¿·ÂÀ» °®°Ô Çϸç, ½ÅÀå±â´ÉÀ» °ÈÇÔÀº ¹°·Ð ³²¼º È£¸£¸ó°ú ³²¼º ¼º±â´ÉÀ» °ÈÇÏ´Â µ¥ Ź¿ùÇϰí, ¶ÇÇÑ ³ëÀÎ ¼º±â´É¿¡ ¶Ù¾î³ È¿°ú¸¦ º¸ÀδÙ. ´õºÒ¾î Methionine, Valine µî 18°¡ÁöÀÇ ¾Æ¹Ì³ë»ê°ú À¯»ý¹°, ¼¶À¯ÁúÀº Àü¸³¼±À» ¿¹¹æÇϰí Àü¸³¼± ºñ´ëÁõ/¿°À» Ä¡·áÇÏ¸ç ¿äµµ¿Í ¹æ±¤¿°ÁõÀ» ¿¹¹æÇϰí ÅëÁõÀ» Á¦°ÅÇÑ´Ù.
5) º¯ºñÁ¦°Å, À§Àå±â´É °È¿¡ Ź¿ù-¼¶À¯Áú(½ÄÀ̼¶À¯, ±âŸ ¼¶À¯¼Ò µî)°ú 18°¡Áö ¾Æ¹Ì³ë»êÀÇ À¯±âÀûÀÎ ÀÛ¿ëÀ¸·Î À§Àå±â´ÉÀ» °ÈÇϸç, º¯ºñ¸¦ Ź¿ùÇÏ°Ô Á¦°ÅÇÑ´Ù.
6) ¿¬°ñÁúȯ°ú °üÀý¿° ȸº¹¿¡ Ź¿ù-Phenylalaniane,Lysine ¹× ¹Ì·®¿ø¼Ò µîÀÇ À¯±âÀûÀÎ ÀÛ¿ëÀ¸·Î ¿¬°ñÁúȯ°ú °üÀý¿°À» Ä¡·á, ȸº¹½ÃŲ´Ù.
7) ¿¡³ÊÁö(½ºÅ׹̳Ê)¸¦ º¸ÃæÇϰí, È£¸£¸ó ºÐºñ¸¦ Á¶ÀýÇÏ°í °ÈÇϴµ¥ Ź¿ùÇÏ´Ù. 40¿© Á¾ÀÇ ½Ä¹°ÈÇÕ¹°Àº ¿¡³ÊÁö¸¦ º¸ÃæÇϰí È£¸£¸ó ºÐºñ¸¦ °ÈÇÏ¸ç ¸¸¼ºÇÇ·Î¿Í ½ºÆ®·¹½º¸¦ Ç®¾îÁÖ°í ½Å°æÅëÀ» ¹æÁöÇÑ´Ù.
8) ¹èµ¶, ÇØµ¶¿¡ Ź¿ù-Cystine,AsparticµîÀÇ ´ÙÁ¾ÀÇ ¾Æ¹Ì³ë»ê°ú ºñŸ¹ÎA, B1, B2, B3, C, ±¤¹°Áú µîÀÇ À¯±âÀûÀÎ ÀÛ¿ëÀ¸·Î °£, Ç÷¾×, ¼¼Æ÷ ¼Ó¿¡ ½×¿©ÀÖ´Â µ¶¼Ò¸¦ ÇØµ¶, ¹èµ¶Çϴµ¥ Ź¿ùÇÏ´Ù.
17³â ÀüÅë õ¾È ¿¡¹Ì³×õ³âÃÊ ³óÀåÁÖ À̵¿±Ô
ȨÆäÀÌÁö www.emi1000.com