★ 관절염, 갑상선, 류마티스 등 병을 이겨내기 위한 내 몸 돌보기 생활과 환경 ★

1. 얼굴 양 옆의 머리카락 끝나는 부분(귀 밑을 위치로 얼굴로 2.5cm 지점)부터 턱까지 엄지손가락으로 그 부분을 눌러보세요. 염증이 있는 분들은 통증이 느껴지실 겁니다. 그 부분을 마사지 해주면 염증 완화에 큰 도움이 됩니다. ===> 밀크로션으로 부드럽게 또는 아로마 오일을 사용하여 마사지 하면 더욱 빠르게 효과를 봅니다.

2. 밤에 잘 때 양말을 신고 잔다. ===> 발이 따뜻해지면 온 몸의 세포가 깨어남과 동시에 혈액순환이 잘되고 면역력이 높아집니다.

3. 얼굴의 턱에서 가슴 쪽으로 한 뼘을 내려서 정 중앙의 가슴부위 부분의 이쪽저쪽을 손바닥 넓이로 눌러보세요. 통증이 느껴지면, 몸의 장기에 이상이 있다는 신호입니다. ===> 그 부분을 엄지손가락 또는 손으로 따뜻하게, 생각날 때 마다 마사지 해주세요. 아픔이 사라질 때 까지요. 헤어드라이기로 그 부분을 따뜻하게 하면서 마사지를 해주셔도 됩니다. 통증이 가라앉으면 몸의 장기가 좋아져 면역력이 올라갑니다.

4. 라면은 팜유가 들어가 있고, 스프에 함유된 화학첨가물은 염증 환자에게 아주 안 좋은 식품입니다. 한 달에 한 번 이상 드시면 몸 건강에 해롭습니다. 대기업의 음료수나 커피도 줄이는게 좋습니다.

5. 사골 곰탕 또한 드시지 않는 것이 좋습니다. 대신 소고기 장조림으로 단백질을 섭위하는 것이 몸에 이로운 식생활입니다. 버섯 종류는 농약 잔류량이 최소인 약초입니다. 이 버섯 종류 많이 드시고요, 해산물을 많이 드시는 것도 염증을 완화시키는 방법 중 하나입니다. 식생활과 환경을 주도적으로 내가 개선을 하지 않으면 몸이 건강해진다는 것은 어렵다는 사실 잊지 마시기 바랍니다.

7. 몸이 차가워지고 발이 차가워지면서 몸에 이상이 생긴다는 의학 논문이 이 사실을 알려주며 의사들도 말하는 의학상식입니다. 몸은 항상 따뜻해야 합니다. 일본 의류회사 유니클로의 히트텍 내복과 양말을 사서 입을 것을 권장 합니다. 가격도 저렴하고 몸의 온도를 2℃이상 확실하게 올려줍니다.

8. 또한 본인이 가장 잘 알 것이라 사료됩니다. 이런 이유로 제가 항상 하루 30분 이상 온욕을 하시라고 권유하는 몸 건강해지는 첫 번째 방법이라고 하는 것입니다.

9. 집에 헤어드라이기 하나 씩 다 있습니다. 그 것을 목욕을 하지 않은 날은 온 몸에 따뜻한 바람을 세포에 사용해 주시면 몸이 좋아합니다. 또한 기분도 좋아 집니다. 이 점 잊지 마세요.  

*15년역사 천안 에미네 태삼 천년초*